音楽を聴くことで、『ある』とされている身体効果まとめ

2015年12月24日のジョギング関連ニュース

音楽を聴くことで、『ある』とされている身体効果まとめ

ランニングやウォーキング時に音楽を聴くと、エネルギー代謝・運動効率が上昇し、呼吸が楽になり、「辛さが軽減する」ということが確認されていることをご存知だろうか。 ランニング中では、心拍数(1分間に60回~90回)より少し早い一定のリズムが良いとされていおり、「いかにして ...

ガジェット通信

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